Efficiënter en effectiever werken en meer rust?

Volg het traject Grip op jezelf !

herken je het volgende

  • Je agenda puilt standaard uit. Je loopt continue achter de feiten aan. Rust, wat is dat?
  • Je ervaart een hoge werkdruk en daardoor stress. Je bent uitgeput. Of bang dat te worden
  • Je plant niet goed en daardoor geen overzicht van de werkzaamheden?
  • Je hebt last van struisvogelpolitiek en paniekvoetbal?
  • Je legt de lat te hoog voor jezelf en hebt veel verantwoordelijkheidsgevoel?
  • Je laat je leiden door de waan van de dag en hebt geen duidelijke focus.
  • Grenzen stellen vind jij nog best lastig.
  • Je probeert uit alle macht alle ballen in de lucht te houden. Niet altijd met succes.
  • Het liefst wil je alles goed doen. Of nee, beter nog: perfect.
  • Je staat graag klaar voor anderen. “Nee” zeg je niet graag.
  • Je wilt iets veranderen en efficiënter werken. Maar hoe?

        Meer doen in minder tijd? Meer inzicht in je gedrag? Het kan! Volg mijn traject ‘Grip op jezelf’! Leer hoe jij stress de baas bent, betere balans en met meer rust, efficiëntie en plezier kunt werken. Jouw doelen halen, betere resultaten boeken door meer focus & effectiever werken.

Leer efficiënter werken en meer inzicht te krijgen

Multitasken handig? Welnee! Alles tegelijk doen werkt juist averechts. Ik help je je focus terug te krijgen en regie te krijgen. Na het volgen van het traject ‘Grip op jezelf’ heb je inzicht in wat jouw stress en energie geeft, heb je je prioriteiten voortaan helder en kun je gerichte keuzes maken. Ik help je te leren hoe je namelijk kunt plannen en organiseren op een manier die bij jou past.

Hoe ik je hierbij help? Door je inzicht te geven in je gedrag en je te helpen je gedrag te veranderen. Ik geloof namelijk dat de onderliggende oorzaak van een juiste balans en het hebben van stress ligt in je gedrag. Daarom gaan we vooral praktisch aan de slag. Met handige tools, methodes en een persoonlijke aanpak help ik je op weg.  Coaching kan je in beweging zetten, een stap vooruit. Meer doen in minder tijd en met meer focus is het resultaat.

Wat zijn de mogelijkheden?

GRIP OP JEZELF  

gerichte 1-op-1-coaching

Coaching kan gericht zijn op een persoonlijke barrière, hulpvraag bij stress of een ontwikkelingsvraag.

Tijdens het intakegesprek bespreken we de situatie en maken we helder wat je vraag is en wat je wilt bereiken. We stellen jouw coachdoel en vervolgstappen vast.

Tijdens het traject ervaar je meer duidelijkheid, waardevolle inzichten en ontwikkeling. Je leert wat je anders kunt doen. Doelgericht en met plezier aan de slag in een paar sessies!

Heb je behoefte aan het ontwikkelen van je vaardigheden op het gebied van het organiseren van je werk? Of is het gedrag, denkpatronen die jouw belemmeren in je dagelijkse activiteiten en werk? Het kan ook een combinatie zijn gedrag en vaardigheden waar je hulpvraag ligt.

Mijn begeleiding bestaat meestal uit een stukje theorie en praktijkoefeningen.

Bij dit traject leer ik je om weer grip op jezelf te krijgen.

Mijn begeleiding is persoonlijk, zodat ik je heel gericht kan helpen. En zodat jij er optimaal profijt van hebt.

GRIP OP JE TIJD – small group traject

(maximaal 6 personen).  Bij een small group traject maak je gebruik van de voordelen van een 1 op 1 traject, maar deelt de kosten. Hier gaan we in op doelen stellen, focus, uitstelgedrag en valkuile.  Incompany mogelijk!

Voor wie is het geschikt? 

Voor vrouwelijke professionals die zakelijke doelen willen behalen, ambitie hebben en resultaat gericht werken. Professionals die graag in control willen blijven, de juiste keuzes willen maken, effectief willen werken en focus willen houden. Samenwerken met een professionele Business Organizer & Coach!

Wil jij  anders met je werk of privé omgaan en op het professionele vlak nog groeien en ben je gemotiveerd, dan wil ik graag met je aan de slag!

Benieuwd of het iets voor jou is? Maak een afspraak voor een gratis kennismaking. 

Coaching kan online plaatsvinden

LOSSE SESSIES

Jouw persoonlijke doelen stellen

Waar sta je nu en wat wil je bereiken? Hoe ziet jouw ideale leven er over een paar maanden uit?

Leer in 8 stappen je persoonlijke doelen stellen

  • Gratis telefonische intake
  • Samen 2,5 uur aan de slag om jouw doelen helder te krijgen. Daardoor meer focus!
  • Je komt meer te weten wat jij nou echt belangrijk vindt
  • Na 2 weken een focus gesprek
  • Op locatie omgeving Aalsmeer of online  

 

Focus

  • Gratis telefonische intake
  • Mindset & motivatie
  • We brengen jouw to-do’s in kaart en leert hiermee werken
  • We brengen de prioriteiten in kaart en maken een beslisschema
  • Je leert een handige dag en week planning te maken en ik help je om gestructureerd beslissingen te nemen.
  • Je leert de ideale balans tussen werk en ontspanning creëren.
  • Ik leer je een techniek die je helpt om de hele dag geconcentreerd te kunnen werken.
  • BONUS na 6 weken van het traject een follow up gesprek 

 

 Uitstelgedrag & valkuilen

  • Gratis telefonische intake
  • Werkscan of persoonlijk plan van aanpak 
  • Wat zijn jouw valkuilen?
  • Wat zijn jouw aandachtslekken en focus killers? We brengen dit in kaart en zorgen dat je minder afgeleid gaat worden.
  • Wat is uitstelgedrag
  • Inzicht in je uitstelgedrag
  • Stoppen met uitstellen en productiever werken
  • Tips & methodes
  • BONUS na 6 weken van het traject een follow up gesprek 

In mijn training staat het volgende centraal:

  • Persoonlijke aandacht 

  • Vooral veel praktische ondersteuning

  • Handige tools, werkbladen en oefeningen

  • Inzicht in je eigen valkuilen

  • Focus op lange termijn voor blijvend effect

Wil je ook leren om efficiënter met je volstromende mailbox om te gaan? Dan is mijn Outlook-training wat voor jou. Grip op je Mailbox!

Individueel of in een groep

Ik geef de training individueel of in kleine groepen (max. 6 personen).  Ik werk met kleine groepen zodat ik iedereen persoonlijk aandacht en advies kan geven. Tijdens dit traject werk je in een kleine groep met andere ambitieuze professionals, die allemaal meer grip op hun tijd willen. 

Je kunt jezelf opgeven, maar het is ook mogelijk voor werkgevers om hun team(lid) op te geven.

Wat levert het traject je op?

  • Je hebt meer overzicht, focus en rust.
  • Je hebt weer grip op je werk en op je eigen agenda.
  • Je werkt efficiënter en houdt meer tijd over.
  • Je ervaart minder werkdruk en minder stress.
  • Je werkt productiever, kunt beter je resultaten behalen en jouw ambities waarmaken
  • Je weet hoe je prioriteiten kunt stellen, de juiste keuzes kunt maken en je daardoor deadlines haalt.
  • Je bent assertiever en kunt beter nee zeggen.
  • Je hebt meer werkplezier

En dat alles niet alleen nu, maar ook op de lange termijn. Ik geef je namelijk inzicht in je valkuilen, waardoor je kunt voorkomen dat je terugvalt in oude patronen. Tips & methodes zodat je daarna zelf verder kan. Nobody is too busy, it’s all about priorities!

Jouw investering

De 1 op 1  sessies zijn gespreid over meerdere contactmomenten waardoor je nieuwe gewoontes eigen maakt en inclusief persoonlijke coachsessies.

Een 1 op 1 sessie ziet er zo uit:

  • een telefonische intake
  • een plan van aanpak en een individuele voorbereidingsopdracht
  • een dagdeel begeleiding van circa 3,5 uur inclusief 45 minuten follow-up
  • ondersteuning per e-mail om gewoontes te helpen automatiseren
  • een verslag met een samenvatting van de tips
  • een tweede sessie van circa 3 uur inclusief 45 minuten follow-up
  • een verslag met conclusies, tips en aanbevelingen
  • een derde sessie Slimmer werken met Outlook
  • een evaluatie


Na afronding van het traject een extra bonus! Na 6 weken een follow up gesprek via teams ter waarde van € 79,-

1. Grip op jezelf

persoonlijk traject

  • Gratis intake 
  • We bepalen je coachvragen en doelen
  • Werken aan jouw persoonlijke ontwikkeling
  • Praktisch en actiegericht en begeleiding op maat
  • 4 x 1,5 uur persoonlijke coaching 
  • Inzicht in je denken en doen
  • Werken met verschillende oefeningen en methodes o.a: Grow, kernkwadrant Ofman, beslisschema, Pomodoro techniek, 80/20 regel, prioriteitenmatrix, 
  • 4  x 30 minuten follow up per sessie
  • Verslag met samenvatting, tips en aanbevelingen
  • Op locatie in de omgeving van Aalsmeer of online
  • BONUS na afronding van deze sessies een focus accountability gesprek van maximaal 1 uur. Ik ben jouw stok achter de deur!
 
Investering in jouw persoonlijke groei
 
Trajectprijs
 € 595,00 voor 5 sessies van 1,5 uur  inclusief voorbereiding en verslaglegging.
Inclusief 4 x follow up van 30 minuten
 
incl. BTW voor particulieren
excl. BTW voor bedrijven 
 

Losse coachsessies mogelijk. Vraag naar de mogelijkheden

Vraag nu een vrijblijvende intake aan. 

2. Grip op je tijd

small group traject

  • Gratis telefonische intake
  • Quickscan
  • 3x 3,5 uur team training op locatie met maximaal 6 personen en minimaal 4 personen (doelen stellen, focus, uitstelgedrag)
  • Praktische opdrachten en begeleiding
  • Ondersteuning per e-mail om de gewoontes te automatiseren
  • Verslag met aanbevelingen
  • Op locatie in de omgeving van Aalsmeer of incompany*
  • BONUS na afronding van het traject na 6 weken een follow up gesprek via Teams

Investering in jouw groei

Totaal  395,00 exclusief 21% btw inclusief klein kantoormaterialen, reiskosten en 1 uur reistijd

* werkgevers zijn vaak bereid om het traject te vergoeden en is er een opleidingsbudget. Informeer bij je werkgever of manager.

Vraag nu een vrijblijvende intake aan 

3. Doelen stellen

persoonlijk traject

Leer in 8 stappen je doelen stellen! Waar sta je nu en wat wil je bereiken? Wat beweegt jou? Hoe ziet jouw ideale leven er over een paar maanden uit?

  • Gratis telefonische intake
  • Samen een ochtend of middag aan de slag om jouw doelen helder te krijgen zodat je productief kan werken en focus hebt.
  • Inclusief een persoonlijke jaarplanner op maat voor jou!
  • Adviezen hoe jij je doelen gaat bereiken
  • BONUS na 6 weken een focus accountability gesprek van 45 minuten
  • Op locatie omgeving Aalsmeer of online

Wil jij je verder ontwikkelen?

Hierna kun je ook het Persoonlijke traject boeken! 

Investering in jouw groei 

Persoonlijke doelen stellen 

€ 175,00 

Focus of uitstelgedrag & valkuilen 

€ 145,00 per sessie 

inclusief BTW voor particulieren

exclusief BTW voor bedrijven

Vraag nu een vrijblijvende intake aan

Let's Connect

Ook efficiënter werken?

Wil jij ook efficiënter werken? Om stress tegen te gaan of te voorkomen? Of wil je je werknemers de kans daartoe gunnen? Neem contact met mij op! Ik maak graag kennis met je. Met alle plezier stel ik een vrijblijvende offerte voor je op.

LET'S CONTACT